Sana alimentazione, gli errori più frequenti. Un evento a Gessate

Mangiare bene è un atto di salute e di benessere per se stessi. Una nutrizionista, un professionista e un esperto di cucina vi svelano i segreti dell’alimentazione che fa bene alla salute.

Il 21 marzo alle 19.30 presso il Centro Diagnostico Martesana si svolgerà l’incontro “Sana alimentazione. Gli errori più frequenti, facili da evitare”.

Partecipano all’incontro:

Dr.ssa Viviana Vecchio
Biologa Nutrizionista Specialista in Scienze dell’alimentazione
 

• Cosa intendiamo per sana alimentazione
• Quali sono gli errori più frequenti che possiamo facilmente evitare
• I cibi ricchi di Vitamine e Sali minerali che fanno muovere il metabolismo
• Le bevande: solo liquidi o nutrimento?
• “Mangio poco ma continuo ad ingrassare”, come mai?

Dr. Luca Marcuzzo
Fisioterapista
 

• Fare attività fisica fa sempre bene?
• Quanta e quale attività fisica fare
• Quando è meglio farsi seguire da un esperto

Ava Mara
Esperta di cucina
 

• Metodi di cottura e la loro importanza sulla qualità del cibo
• Il soffritto sano
• Esempi pratici di cibi sani